Ephedra

Ephedra sinica ofwel ma huang is een plant die de actieve stof ephedrine bevat. Ephedra werd / wordt gebruikt door bodybuilders, andere atleten en door degenen die lichaamsvet willen verliezen om twee belangrijke redenen. Allereerst verhoogt het de energie en motivatie. Daarnaast verbeterd het de stofwisseling en de oxidatie van lichaamsvet. De effecten van ephedrine […]

5 Effectieve tips om sneller gewicht te verliezen

Gewicht verliezen is een strijd tegen de kilo’s waar veel mensen moeite mee te hebben. Dit komt doordat veel mensen het niet op de juiste manier doen. Er zijn honderden tips te vinden op het internet over gewicht verliezen. Een aantal ervan worden hieronder uitgelicht: Verminder het gebruik van alcohol  Afvallen en alcohol gaan niet […]

Frunniken om gewicht te verliezen

Het lijkt erop dat mensen die veel frunniken een voordeel hebben ten opzichte van de algemene bevolking als het gaat om het afweren van gewichtstoename. Dit komt door de extra bewegingen die ze de hele dag maken. Frunniken verbrandt veel calorieën! Zelfs fanatieke sporters verbranden minder dan mensen die de neiging hebben om constante en […]

Minder ongezond eten met behulp van een spiegel

Een nieuwe studie heeft uitgewezen dat het kijken naar jezelf terwijl je iets ongezond eet, zoals een plak chocoladecake, het ongezonde voedsel minder lekker kan laten lijken. Dit heeft vaak tot gevolg dat je minder eet. Een professor aan de universiteit van Florida heeft onderzocht of spiegels invloed hebben gehad op de eet manieren van […]

Laag koolhydraten dieet beter dan laag vet dieet voor afvallen

Obesitas is een groeiend probleem in ontwikkelde landen. In de Verenigde Staten beïnvloedt het meer dan 36% van de volwassenen en in het Verenigd Koninkrijk wordt het aangeduid als: “de grootste bedreiging voor de gezondheid van vrouwen”. Deze obesitas epidemie heeft gezorgd voor een grote toename aan diëten. Echter is niet elk dieet even succesvol. Een […]

HMB

Beta-Hydroxy Beta-Methylbutyrate(HMB) is een metaboliet van het essentiële aminozuur leucine. Er wordt gedacht dat HMB een rol speelt in de regulatie van de afbraak van eiwitten in het lichaam. Lees hier meer over dit supplement en of het jou kan helpen bij het bereiken van je doel. Functie van HMB HMB speelt een rol bij spieropbouw […]