DHEA

DHEA ofwel Dehydroepiandrosteron is een steroïde hormoon. Dit steroïde hormoon wordt voornamelijk geproduceerd in de bijnieren, hersenen en de geslachtsklieren. Zodra DHEA is aangemaakt kan het lichaam dit hormoon vervolgens omzetten in verschillende “krachtiger” steroïde hormonen waaronder testosteron.

Functies van DHEA

DHEA en testosteron
Bij een onderzoek naar dit supplement onder studenten (19 jaar gemiddeld) is aangetoond dat het zorgt voor een lichte stijging van het testosteron[1]. Inmiddels hebben ook vele andere studies onder mannen en vrouwen aangetoond dat het zorgt voor een stijging van IGF-1 en het testosteronniveau [2][3][4][5][6][7]. Hierbij blijkt het vooral effectief voor mensen van boven de 30 jaar.

DHEA en IGF-1
Een toename van het zeer sterke hormoon IGF-1 kan ontstaan na het nemen van een DHEA supplement, echter is dit alleen onderzocht bij ouderen[2][4].

DHEA en anti-aging
Aangezien het DHEA niveau in je lichaam piekt rond de 20 en daarna sterk begint te dalen wordt beweerd dat het toevoegen van extra DHEA voordelen heeft voor mensen die minimaal 30 zijn. Onderzoeken naar DHEA en deze anti-aging claims zijn veelbelovend. Bij een proef met dieren heeft het nemen van DHEA gezorgd voor een significante toename in de levensduur. Daarnaast heeft een menselijk onderzoek met meer dan 10.000 mannen aangetoond dat er een verband is tussen een laag niveau DHEA en het risico op een natuurlijke leeftijdsgebonden dood.

DHEA overige functies
Bij langere onderzoeken naar dit supplement is opgemerkt dat het kan zorgen voor een toename van de botdichtheid[2][8]. Ook wordt een mogelijke verhogingen van de bloedstroom in verband gebracht met dit supplement[9]. Een verbeterde bloedstroom zorgt onder andere voor meer voedingsstoffen naar de spieren en voor een grotere pomp. Daarnaast is uit een onderzoek ook gebleken dat het mogelijk je N.O. niveau kan verhogen[4]. Mogelijk kan het ook de hoeveelheid groeihormoon in je lichaam verhogen, echter dient hier nog meer onderzoek naar gedaan te worden voor een betrouwbare uitkomst[5][10]. Tot slot is gebleken dat het spierpijn kan verminderen. Onderzoekers vermoeden dat dit komt doordat beschadigde spiercellen DHEA opnemen en vervolgens omzetten in hormonen (waaronder testosteron) die gebruikt worden voor de reparatie [1].

Dosering

Onze DHEA capsules bevatten 25mg per capsule. Wij raden aan om doseringen van 25mg (1 capsule) of 50mg (2 capsules) eenmaal per dag te nemen. Hierbij raden we aan om te beginnen met 25mg (1 capsule) om te kijken hoe je lichaam reageert.

Veiligheid

DHEA heeft minder sterke effecten dan de hormonen testosteron en DHT en wordt beschouwd als nagenoeg risicoloos[11].

Legaliteit

DHEA is legaal in Nederland echter is de regelgeving omtrent dit supplement wel streng aangezien het een steroïde hormoon is. Zoals eerder genoemd is het minder sterk dan sommige andere hormonen zoals testosteron en DHT en is het vrijwel risicoloos. Wanneer je deelneemt aan professionele sportwedstrijden is het wel belangrijk om navraag te doen of dit supplement gebruikt mag worden. Verschillende sportbonden hebben het gebruik van dit supplement verboden aangezien sporters sterke voordelen kunnen ondervinden.

Referenties

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22588361
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19321570
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16804050
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16487434
5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14667889
6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11109974
7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23417481
8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18084691
9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12843164
10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15636426
11. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/331.html