Voeding

Intermittent Fasting

Intermittent Fasting betekend vrij vertaald ‘vasten met tussenpozen’, het is een vorm van lijnen die de laatste jaren veel aan populariteit wint. Intermittent Fasting wordt niet alleen gedaan door mensen die willen afvallen, het wordt ook toegepast door mensen die hun gezondheid willen verbeteren en door bodybuilders die hun spiergroei willen stimuleren. Daarover verderop meer. Wat […]

Voeding

Minder ongezond eten met behulp van een spiegel

Een nieuwe studie heeft uitgewezen dat het kijken naar jezelf terwijl je iets ongezond eet, zoals een plak chocoladecake, het ongezonde voedsel minder lekker kan laten lijken. Dit heeft vaak tot gevolg dat je minder eet. Een professor aan de universiteit van Florida heeft onderzocht of spiegels invloed hebben gehad op de eet manieren van […]

Voeding

Laag koolhydraten dieet beter dan laag vet dieet voor afvallen

Obesitas is een groeiend probleem in ontwikkelde landen. In de Verenigde Staten beïnvloedt het meer dan 36% van de volwassenen en in het Verenigd Koninkrijk wordt het aangeduid als: “de grootste bedreiging voor de gezondheid van vrouwen”. Deze obesitas epidemie heeft gezorgd voor een grote toename aan diëten. Echter is niet elk dieet even succesvol. Een […]