Overig

Weider principles

Dit artikel bevat Joe Weider Bodybuilding Training System. Dit programma wordt ook wel Weider principles of Weider principes genoemd. Deze serie bevat circa 5 uur aan educatieve inhoud van Joe Weider, 47 bodybuilding kampioenen en fitness-experts, waaronder de legendarisch mannelijke en vrouwelijke Olympia winnaars. Je kunt direct leren van de bodybuilding kampioenen en meer te […]

Overig

10 slaaptips om beter te slapen

Niets is meer frustrerend dan niet kunnen slapen ’s nachts. Slapen is een van de belangrijkste onderdelen van trainen. Tijdens de slaap herstelt je lichaam. Zonder voldoende slaap zul je dus niet zoveel bereiken als je zou doen met genoeg slaap.De tijd die je slaapt is dus vaak goed besteed. Net zoals een batterij moet ons lichaam opladen om optimaal te […]