Oefeningen

Vacuuming

Vacuuming is in de ogen van velen noodzakelijk om een betere symmetrie te realiseren en pijn in de onderrug te onderdrukken. Daarnaast ben je door het gebruik van deze techniek in staat om je tailleomvang te verminderen op korte termijn. Door de integratie van deze techniek met je gewone buikspiertraining zul je een zeer strakke buik […]